毒だし!舌みがき : ウイルス・細菌を退治して腸をきれいにする健康習慣
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毒だし!舌みがき : ウイルス・細菌を退治して腸をきれいにする健康習慣
河出書房新社, 2020.11
- タイトル読み
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ドクダシ シタミガキ : ウイルス サイキン オ タイジ シテ チョウ オ キレイ ニ スル ケンコウ シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
毎日歯を磨いても、舌に巣食う悪玉菌は全身をめぐり、腸内フローラも乱している！近年ようやく明らかになってきた「口内の菌」と「健康」の驚くべき関係とは？“万病のもと”をじょうずに“毒だし”して健やかであり続けるために必須の新習慣！
目次
- １章 そのお腹の不調、舌の汚れが原因では？（舌と腸には、なぜ細菌が棲みつくのか？；口の中の細菌が、敵を寄せつけない理由とは ほか）
- ２章 怖い生活習慣病は口の中から始まる！（口の病気も、全身の病気も「炎症」から始まる；太りやすいのも、歯周病菌のせい？！ ほか）
- ３章 正しく知りたい口腔ケアの基本（３週間「歯みがきしない」実験の結果は？；歯垢と舌苔は「ピンポン感染」する！ ほか）
- ４章 生活の質を決める舌の大切な知識（舌は、有害物質をチェックする生体防御の最前線；舌が汚れていると、味を感じられない本当の理由 ほか）
- ５章 口内を清潔に保つ食習慣のススメ（口腔細菌の種類は、生活習慣で変わるか？；「エナメル質」は砂糖、「象牙質」は炭水化物が虫歯の原因 ほか）
「BOOKデータベース」 より