オートミール米化ダイエットレシピ : おいしく食べて、健康的にやせる!

Author(s)

• これぞう コレゾウ
• 石原, 新菜 イシハラ, ニイナ

Bibliographic Information

オートミール米化ダイエットレシピ : おいしく食べて、健康的にやせる!

これぞう著 ; 石原新菜監修

学研プラス, 2020.12

Title Transcription

オートミール コメカ ダイエット レシピ : オイシク タベテ ケンコウテキ ニ ヤセル

Note

食物繊維に加え、現代人に必要な栄養素がたっぷり含まれているオートミールをお米のようにして食べる「オートミール米化」で無理なく健康的にダイエット! バリエーション豊富なオートミール米化レシピ70種以上を紹介する。

Description and Table of Contents

Description

食物繊維でバッチリ腸活！糖質少なめでもおなかいっぱい！お米よりグンと低いＧＩ値！レンチンだけで作れるレシピも！ビタミン、ミネラル豊富！豊富な食物繊維で腸内環境改善、血糖値にも効果的な新時代の主食！！レシピ７０種以上！

Table of Contents

• １　オートミール米化の和食風アレンジ（絶品！おにぎりレシピ７（和風カレーチャーハンおにぎり；塩昆布の絶品おにぎり　ほか）；極上のＴＫＯアレンジレシピ７（ふりかけ＆味付け海苔；ＴＫＯ焼き　ほか））
• ２　オートミール米化の洋食風アレンジ（レンジで絶品オムライス；トマトジュースオムライス　ほか）
• ３　オートミール米化の中華・韓国風アレンジ（ごま油香るこれぞチャーハン；カップチャーハン　ほか）

by "BOOK database"

• NCID: BC0412776X
• ISBN:
  • 9784058012376
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 127p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC8 : 498.5
  • NDC9 : 498.583
  • NDC10 : 498.583
  • NDLC : Y75
• Subject Headings:
  • BSH : 燕麦
  • BSH : 痩身法
  • BSH : 料理
  • NDLSH : 痩身法
  • NDLSH : 麦
  • NDLSH : 料理