自己肯定感を高めるハーバード式ポジティブ心理学 : まんがでわかる
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書誌事項
自己肯定感を高めるハーバード式ポジティブ心理学 : まんがでわかる
宝島社, 2020.12
- タイトル別名
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まんがでわかる自己肯定感を高めるハーバード式ポジティブ心理学
- タイトル読み
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ジコ コウテイカン オ タカメル ハーバードシキ ポジティブ シンリガク : マンガ デ ワカル
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内容説明・目次
内容説明
有坂奈央の心の口癖は、「どうせ私なんて」「ほら、やっぱりだめだった」。希望する建設業界にいるのに、ちっとも仕事を任せてもらえず、ネガティブ思考の塊になっていた。気分を変えようと初めて訪れた美容室には、アメリカ修業時代にポジティブ心理学を学んだ安斉広巳が。奈央は安斉の導きに従い、ありのままの自分を認め、自分らしくポジティブに生きる未来の扉を開く—。ハーバードの人気講義「ポジティブ心理学」を詳解。「ありのままの私」に自信が持てる３つの方法！
目次
- １ 自己肯定感を高めるポジティブ心理学（Ｅｐｉｓｏｄｅ １ 「幸せ」へ踏み出そう；「自己肯定感」っていったい何なの？ ほか）
- ２ いまこの瞬間の気持ちをつかむ（Ｅｐｉｓｏｄｅ ２ 「いまの私」を感じよう；「いま、ここ」で感じていることは何？ ほか）
- ３ 明るい感情を高める（Ｅｐｉｓｏｄｅ ３ 感情を自ら導こう；「感情」を人生に役立てよう ほか）
- ４ 考え方のクセに気付き、修正する（Ｅｐｉｓｏｄｅ ４ 思い込みに気付こう；ずっと同じ問題で悩み続けているときは ほか）
- ５ 心の才能を知り、それを活かす（Ｅｐｉｓｏｄｅ ５ あなたらしく輝くために；「強み」とはスキルではなく心が得意なこと！ ほか）
「BOOKデータベース」 より