1日1ページで痩せるダイエット最強の教科書

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1日1ページで痩せるダイエット最強の教科書

坂詰真二監修

日本文芸社, 2020.12

Other Title

The most effective textbook for losing weight

Title Transcription

1ニチ 1ページ デ ヤセル ダイエット サイキョウ ノ キョウカショ

Available at  / 3 libraries

Description and Table of Contents

Description

名トレーナーが確実に痩せる方法を優先順位をつけて徹底解説！！

Table of Contents

  • １　実践！３０日ダイエット（メンタル＆ブレイン—ダイエットに関する知識をリセットしよう；栄養—毎食と食間に必ず水を飲む；栄養—食事を記録し、客観視する；メンタル＆ブレイン—過食を招くストレスを和らげる；栄養—食事回数は１日４回に　ほか）
  • ２　ダイエットのウソホント（知識編；食事編；運動編）
  • 付録

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Details

  • NCID
    BC04132114
  • ISBN
    • 9784537218466
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    128p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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