最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング
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最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング
PHP研究所, 2020.12
- タイトル読み
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サイキョウ メンタル オ ツクル ゼントウヨウ トレーニング
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注記
不運に遭遇しても、しなやかに立ち上がるには、脳を変えることが必要。前頭葉の強化をはじめ、ネガティブ思考に負けない身体づくり、メンタル免疫力の強化、有事下のメンタルのメンテナンス法など、脳の強化法を伝授する。
内容説明・目次
内容説明
脳トレでは鍛えられない脳強化法。様々な苦難に的確、冷静に対処できる！ストレスをなくし、内なる力を１００％発揮する方法。
目次
- 第１章 前頭葉がメンタルを決める（前頭葉は二十五歳にならないと完成しない？；扁桃体は「アクセル」、前頭前野は「ブレーキ」 ほか）
- 第２章 前頭葉を鍛えてメンタルを強くする（目の前のマシュマロを我慢できた子どもの将来；最悪の事態に対しても、「冷静に、今起きていることに対処する」 ほか）
- 第３章 ネガティブ思考に負けない身体づくり（不安やストレスによって脳の血流量は低下する；「できること」と「できないこと」を分ける ほか）
- 第４章 メンタルの免疫力を強化する（脳にとっての異物が自分を変えるきっかけになる；脳は「慣性の法則」で動いている ほか）
- 第５章 有事下のメンタルをメンテナンスする（有事下こそ脳が試される；刑務所でもいつもと変わらないホリエモン ほか）
「BOOKデータベース」 より