競技に活きる!魅せる新体操体づくりのポイント
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競技に活きる!魅せる新体操体づくりのポイント
（コツがわかる本）
メイツユニバーサルコンテンツ, 2020.11
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キョウギ ニ イキル ミセル シンタイソウ カラダズクリ ノ ポイント
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Description and Table of Contents
Description
柔軟・バーレッスン・アイソレーション…ｅｔｃ．一人でも取り組める基盤づくりから動きの質を高めるフロアトレーニングまで。減点されない＆思い通りに体を操れる！日本を代表するチームに学ぶ、最高の演技につながるトレーニング！
Table of Contents
- １ 新体操の美しさの源・柔軟性を身につける
- ２ 地道に続けて筋力をアップ！
- ３ 毎日の習慣にしたい！バーレッスン
- ４ 動きのなめらかさに繋がるアイソレーションを取り入れよう
- ５ カウントされる身体難度を身につけよう！
- ６ 演技の基本はすべてここから！フロアトレーニングに磨きをかける
- ７ 「体」の質は得点にどう影響するのかを知ろう！
- ８ 健康的に長く新体操を続けるための体づくり
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