神の手鍼灸師3分足指ほぐし : 一生歩ける!痛みが消える!
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神の手鍼灸師3分足指ほぐし : 一生歩ける!痛みが消える!
西東社, 2020.11
- タイトル読み
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カミ ノ テ シンキュウシ サンプン アシユビ ホグシ : イッショウ アルケル イタミ ガ キエル
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注記
付: 3分足指ほぐしポスター (1枚)
内容説明・目次
内容説明
人生１００年時代、たとえ長く生きられても、健康な体でなければ意味がありません。「３分足指ほぐし」を続け、体を健やかに保つことが重要です。足が変われば、人生が変わります！
目次
- １ 足を知れば人生が変わる 足の基礎知識（そもそもの足の役割はどういうものか；足の形が崩れると、働かなくなる２つの機能 ほか）
- ２ 足を正しく使うための基本の足指ほぐし（足指をきちんと使えているかチェックしよう；足指を先までしっかり使うための足指ぶらぶら ほか）
- ３ 体の不調を改善する症状別足指ほぐし（体の不調は足裏に現れています；腰痛 ほか）
- ４ 歩き方と生活習慣を見直して健康な足をつくろう（ふだんの歩き方に気をつけてより健康な足をつくろう；一生歩くトレーニング ほか）
「BOOKデータベース」 より