もうイライラしない!怒らない脳 : 怒る自分、キレる他人に対処する科学的メソッド
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もうイライラしない!怒らない脳 : 怒る自分、キレる他人に対処する科学的メソッド
徳間書店, 2020.3
- タイトル読み
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モウ イライラ シナイ オコラナイ ノウ : オコル ジブン キレル タニン ニ タイショ スル カガクテキ メソッド
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内容説明・目次
内容説明
あおり運転、パワハラ、店員／駅員への暴言、クレーム、ネット上の誹謗中傷…。怒りに対処するには、脳の使い方を変えること。「キレたりイライラするときは、『脳』が勝手に怒っているのです。」脳科学者が教える、ストレス、プレッシャー、ヘイトから自分自身を守る習慣。
目次
- 第１章 なぜ人は怒るのか
- 第２章 怒るとき、脳はこうなっている
- 第３章 キレそうになったときのとっさの対処法
- 第４章 怒っていることを相手にうまく伝える
- 第５章 今日から始める怒らない習慣
- 第６章 ２０世紀の怒り、２１世紀の怒り
「BOOKデータベース」 より