劇的に高血圧を改善させる運動と食事
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劇的に高血圧を改善させる運動と食事
（専門医が薦める健康法シリーズ）
辰巳出版, 2020.11
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ゲキテキ ニ コウケツアツ オ カイゼン サセル ウンドウ ト ショクジ
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参考文献: 奥付
Description and Table of Contents
Description
「ちょっと高め」は安全ゾーンではない。隠れ高血圧は、脳心血管疾患のリスク大。
Table of Contents
- １ 高血圧の正しい怖がり方（高血圧は、正しく怖がろう！；血圧は、生命力をあらわすサイン ほか）
- ２ 気をつけたい「隠れ高血圧」たち（高血圧は隠れ上手！；血圧変動のパターンを知っておこう ほか）
- ３ 高血圧を招く危険因子（塩分の過剰摂取；内臓脂肪 ほか）
- ４ 知っておきたい高血圧の主な合併症（心疾患；脳血管疾患 ほか）
- ５ 今日からはじめたい簡単・血圧コントロール法—おすすめ食材と簡単レシピ（おいしく食べて減塩する；カリウムで「摂ったら出す」を習慣化 ほか）
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