新しい「足」のトリセツ : “歩く力"を落とさない!
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新しい「足」のトリセツ : “歩く力"を落とさない!
日経BP , 日経BPマーケティング(発売), 2020.12
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アタラシイ「アシ」ノ トリセツ : “アルク チカラ"オ オトサナイ!
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内容説明・目次
内容説明
下北沢病院は、日本で唯一の「足」の総合病院。米国の足病医学を参考にしているのが特徴です。そこで多くの人に勧めるのが「アキレス腱伸ばし」。これが、足の老化や病気を防ぐのです。本書は、下北沢病院の医師たちがまとめた長く歩き続けるために役立つ「足」のトリセツです。
目次
- 第１章 まずは「アキレス腱伸ばし」！
- 第２章 歩く力を保つための筋トレ
- 第３章 足の異変は親指で確認！？
- 第４章 ふくらはぎをしっかり使って脚の血管の病気を防ぐ
- 第５章 靴が合わない、痛い…靴との付き合い方
- 第６章 足と全身の病気 糖尿病、痛風、関節リウマチ
- 主な病気の対処法、治療法
- １０の足の悩みに、足の専門医たちが回答！健康Ｑ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より