1日7秒手を伸ばしなさい

書誌事項

1日7秒手を伸ばしなさい

高林孝光著

ダイヤモンド社, 2020.12

タイトル読み

1ニチ 7ビョウ テ オ ノバシナサイ

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注記

コデックス装(背表紙なし糸綴じ)

参考文献あり

内容説明・目次

内容説明

まったく知られていませんが、実は慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手が縮こまって、短くなっていることにあります。肩こり、腰痛、スッキリ解消!

目次

  • 早速実践!手を回して伸ばしてみましょう
  • 1 手を伸ばすだけで、なぜ肩こりや腰痛がラクになるのか(外からはアプローチできない筋肉を伸ばせる。だから手を伸ばすのです;手を回すと、縮こまったインナーマッスルにもアウターマッスルにもストレッチ効果を発揮する;手の筋肉は脚よりもひ弱。だから緊張して短くなりやすく、肩こり・腰痛につながる;手はもともと足だったから3つのバグがあり、短くなりやすいのです;世界でいちばん座っている時間が長い日本人は、世界一手が短くなりやすい? ほか)
  • 2 症状別に手を伸ばす健康法を紹介します(腰痛;肩こり;ひざ痛;疲れ;下腹ぽっこり ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC04344928
  • ISBN
    • 9784478109878
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    143p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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