1日7秒手を伸ばしなさい
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1日7秒手を伸ばしなさい
ダイヤモンド社, 2020.12
- タイトル読み
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1ニチ 7ビョウ テ オ ノバシナサイ
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注記
コデックス装(背表紙なし糸綴じ)
参考文献あり
内容説明・目次
内容説明
まったく知られていませんが、実は慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手が縮こまって、短くなっていることにあります。肩こり、腰痛、スッキリ解消！
目次
- 早速実践！手を回して伸ばしてみましょう
- １ 手を伸ばすだけで、なぜ肩こりや腰痛がラクになるのか（外からはアプローチできない筋肉を伸ばせる。だから手を伸ばすのです；手を回すと、縮こまったインナーマッスルにもアウターマッスルにもストレッチ効果を発揮する；手の筋肉は脚よりもひ弱。だから緊張して短くなりやすく、肩こり・腰痛につながる；手はもともと足だったから３つのバグがあり、短くなりやすいのです；世界でいちばん座っている時間が長い日本人は、世界一手が短くなりやすい？ ほか）
- ２ 症状別に手を伸ばす健康法を紹介します（腰痛；肩こり；ひざ痛；疲れ；下腹ぽっこり ほか）
「BOOKデータベース」 より