生きるのがラクになるネガティブ感情の整え方
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生きるのがラクになるネガティブ感情の整え方
（PHP文庫, わ23-1）
PHP研究所, 2020.12
- タイトル読み
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イキル ノガ ラク ニ ナル ネガティブ カンジョウ ノ トトノエカタ
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注記
「生きるのがラクになるネガティブとの付き合い方」(マガジンハウス 2018年刊)の改題,加筆修正
ネガティブはポジティブと同じくらい大切な感情。怒り、嫌悪、妬み、苛立ちなどの正体を知って、自分のなかにあることを認めて、整理・整頓。ネガティブと上手に付き合っていくための方法を紹介する。武田双雲との対談も収録。
内容説明・目次
内容説明
ネガティブな感情は、悪いものではなく、あなたの強みを引き出す大切な感情。だから、なくさなくていいのです！本書は、メンタルコーチとして活躍する著者が、怒り・嫌悪・妬み・苛立ちなど様々な「黒い感情」との向き合い方を紹介します。この１冊で、仕事、恋愛から人間関係、お金などあらゆる問題が、全部うまくいく！
目次
- １ まずはあなたのネガティブを認識してみる 認める・受け入れる
- ２ あなたの内なるネガティブを放出してみる 吐き出す・ラクになる
- ３ ネガティブ感情を暴れさせないために 向き合う・付き合う
- ４ 「ネガティブ（＝嫌）」に注目して自分を探る 整理・整頓する
- ５ ネガティブを昇華させてこそ成長できる 楽しむ・成熟する
- 特別対談 “今”を感じて生きると、全部うまくいく！（ワタナベ薫×武田双雲）
「BOOKデータベース」 より
