しゃべらなくても楽しい!シニアの1,2分間認知症予防体操50
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しゃべらなくても楽しい!シニアの1,2分間認知症予防体操50
黎明書房, 2020.12
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シャベラナクテモ タノシイ!シニア ノ 1,2フンカン ニンチショウ ヨボウ タイソウ 50
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Description and Table of Contents
Description
認知症予防に役立つ体操と、体操の要素が加味された脳トレを５０種収録。支援者の身振り手振りを真似するだけでできます。体操と脳トレは、とてもカンタンですが、心と体を動かす効果のあるものばかりです。もちろん一人でもできます。体操と脳トレは、椅子に座ったまま、ほとんどしゃべらなくても、誰でも楽しく安全にできます。シニアと支援者のためのアドバイス付き。
Table of Contents
- １ 体操（Ｖサインのポーズ；いい顔で足ぶみ；エアハイタッチ！；かかとのチカラ；カラダ全開 ほか）
- ２ 脳トレ（△と１；−と１；３の倍数で３０歩；あべこべグーパー；おやこのキズナ ほか）
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