気楽に、気うつ消し : こころの不調に効く!
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書誌事項
気楽に、気うつ消し : こころの不調に効く!
（美人開花シリーズ）
ワニブックス, 2020.12
- タイトル読み
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キラクニ、キウツケシ : ココロ ノ フチョウ ニ キク!
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内容説明・目次
内容説明
クヨクヨ、モヤモヤ、イライラがラクになる！こころとからだをいたわる暮らしのコツ。
目次
- 気うつ消しその方法—気うつを遠ざけよう（気うつを遠ざけるためには；深呼吸で気を動かす；笑顔を作れば楽しくなれる ほか）
- 気うつ消しその理由—どうして気うつになるの？（気うつになってしまう理由；朝が弱い；気候の影響を受けやすい ほか）
- 気うつ消しその知識—より深く知識を知ろう（気とは；五行論と五臓；季節の養生；七つの体質）
「BOOKデータベース」 より