うつが治る食べ方、考え方、すごし方 : 完全復職率9割の医師が教える
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うつが治る食べ方、考え方、すごし方 : 完全復職率9割の医師が教える
CCCメディアハウス, 2015.1
- タイトル読み
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ウツ ガ ナオル タベカタ カンガエカタ スゴシカタ : カンゼン フクショクリツ 9ワリ ノ イシ ガ オシエル
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注記
記述は第3刷 (2016年7月) による
内容説明・目次
内容説明
うつ病患者と向き合って３０年超、高い治癒率を実現した著者が見出した「うつ」の原因と治療法について、やさしく解説。栄養不足を補う治療法や、「生き方のクセ」から「生き方のコツ」を学びとる方法など、これまでの「精神医学の常識」を覆す画期的方法が満載です。うつ病患者だけでなく、こころの健康維持にも役立つ一冊。
目次
- 第１章 「うつ」が治りにくい理由ｖｓ９割の「うつ」が治る理由（低迷するうつ病の治療 ２割しか治らない事実；うつ病が治りにくい原因は症状のみでの診断と薬一辺倒の治療 ほか）
- 第２章 栄養障害が「うつ」を招く！脳とこころを整える食べ方（疲労、不眠、うつ状態を招く「隠れ鉄欠乏」に早く気づく；鉄欠乏かどうか自己チェックしてみる ほか）
- 第３章 ストレスで消耗したこころのエネルギーを高める生き方（過剰なストレスの溜め込みで発症するストレス消耗性うつ病；自他の言動に敏感な人はストレス消耗性うつ病になりやすい ほか）
- 第４章 「うつ」からの復帰力を高めるこころリハビリテーションの原則（復職—回復に必要なパワー（活力）を上げるリハビリテーション；復職—回復への６つのステップ ほか）
「BOOKデータベース」 より