心と体を強くする!メガビタミン健康法
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心と体を強くする!メガビタミン健康法
方丈社, 2020.11
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メガビタミン健康法 : 心と体を強くする!
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ココロ ト カラダ オ ツヨク スル メガ ビタミン ケンコウホウ
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Note
分子栄養療法に基づいた、プロテイン(タンパク質)と鉄、メガ量(たくさん)のビタミンを摂って心と体を強くする健康法を紹介する。メガビタミンについては、基礎から分かりやすく解説。「よくある疑問・失敗集」も収録する。
文献:p222
Description and Table of Contents
Description
医師や薬に頼らない。メガ量のビタミン健康法で、疲れ知らず、不調知らず！プロテイン＋鉄＋メガビタミンで免疫力アップ！新型コロナも怖くない！
Table of Contents
- 第１章 ここだけ押さえる！分子栄養学メソッド（タンパク質を摂りつづけていますか？；タンパク質の次は、何を摂る？ ほか）
- 第２章 基礎から学ぶメガビタミン１—水溶性ビタミン（ビタミンＣ—ストレスに抗い免疫力を高める；ビタミンＢ群—代謝を促進し、ＡＴＰを生成する）
- 第３章 基礎から学ぶメガビタミン２—脂溶性ビタミン（ビタミンＥ—子宝と若返りの抗酸化ビタミン；ビタミンＤ—骨をつくる。免疫力を上げ、感染症を予防 ほか）
- 第４章 分子栄養学が健康レベルを上げる理由（パンデミックを乗り越える；分子栄養学の展望）
- 第５章 よくある疑問・失敗集（いきなり断糖して体調不良に陥る；プロテインを体が受けつけない ほか）
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