簡単・最強子育て : 時間×食事で賢い子が育つ!
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書誌事項
簡単・最強子育て : 時間×食事で賢い子が育つ!
幻冬舎メディアコンサルティング , 幻冬舎 (発売), 2020.12
- タイトル別名
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簡単最強子育て : 時間食事で賢い子が育つ
- タイトル読み
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カンタン・サイキョウ コソダテ : ジカン×ショクジ デ カシコイ コ ガ ソダツ!
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内容説明・目次
内容説明
塾や習い事いらずで成績が伸びる！？「いつ」「何を」食べるかで子どもの能力が変わる！賢い子を育てる食事ノウハウを徹底解説。
目次
- 第１章 子どものための塾や習い事。本当に効果は出ていますか？（忙し過ぎる毎日。朝食を作る時間がない！；朝食を食べない子は、成績が悪い ほか）
- 第２章 子どもの能力を伸ばすカギは「いつ」「何を」食べさせるかにあった！（「眠り」に関する悩み事は尽きない！食事で体内時計を正常化する；朝食は「和定食」がベスト。シャケおにぎりやツナサンドもＯＫ！ ほか）
- 第３章 忙しいママでもすぐできる！賢い子を育てる簡単・最強レシピ（時間栄養学的、簡単レシピ；基本 ほか）
- 第４章 栄養や成長に関するデータや情報を使いこなそう（栄養素と「食事バランスガイド」；成長曲線の見方 ほか）
- 第５章 食事の効果を最大化して子どもの豊かな未来を育もう（幼い頃からの時間栄養学的食事で、さまざまな能力の土台が育まれる；自分で食べることで、能力が育つ ほか）
「BOOKデータベース」 より