大事なときに緊張しないですむ方法
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書誌事項
大事なときに緊張しないですむ方法
（だいわ文庫, [424-1B]）
大和書房, 2020.12
- タイトル読み
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ダイジナ トキ ニ キンチョウ シナイデ スム ホウホウ
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注記
「「緊張」から自分を救う本」(2006年刊)の改題,再編集
シリーズ番号はジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
「緊張」のメカニズムを理解すれば、身体の反応をコントロールできる！肩の力がふっと抜ける。さまざまなシーンで使える「ＴＦＴ」や「ＦＡＰ」などのツボ押し療法も丁寧に解説。
目次
- プロローグ どうして緊張するの？
- 第１章 「緊張」って、こういうこと
- 第２章 「緊張しやすい私」ってヘン？
- 第３章 相手だって「緊張」している
- 第４章 「緊張」をやわらげるテクニック
- 第５章 「緊張しない自分」を習慣にしよう
- 第６章 「緊張」とうまくつき合う方法
「BOOKデータベース」 より