ストレスとうまく付き合う100の法則 : 人間関係、仕事、人生…心の疲れが軽くなる!
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書誌事項
ストレスとうまく付き合う100の法則 : 人間関係、仕事、人生…心の疲れが軽くなる!
日本能率協会マネジメントセンター, 2020.11
- タイトル別名
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100 tips for stress management
ストレスとうまく付き合う100の法則 : 人間関係仕事人生心の疲れが軽くなる
- タイトル読み
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ストレス ト ウマク ツキアウ 100 ノ ホウソク : ニンゲン カンケイ シゴト ジンセイ ココロ ノ ツカレ ガ カルク ナル
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注記
ストレスに負けないスキルを身につけよう! ついがんばりすぎてストレスを抱えてしまう人に向け、元自衛隊メンタル教官による心が軽くなるアドバイスを収録する。著者の講座「感情のケア」をもとに重要な部分をまとめる。
内容説明・目次
内容説明
近ごろミスが増えた気がする。がんばっているのにやる気が出ない。理由はわからないけれど不安になってしまう。小さなことでイライラしてしまう。近ごろぐっすりと眠れていない…元自衛隊メンタル教官の心が軽くなるアドバイス。
目次
- 私たちを苦しめるストレスの正体とは？
- ストレスが生まれる原因を探る
- 人を見る目が変わるとストレスは一気になくなる
- 感情とうまく付き合う
- 「疲れ」とうまく付き合う
- 人間関係のストレスと付き合う（正義をふりかざす人；変わろうとしない人／変われない自分）
- 人間関係のトラブルはあって当たり前
- ストレス・フリーな生き方
「BOOKデータベース」 より