ストレスとうまく付き合う100の法則 : 人間関係、仕事、人生…心の疲れが軽くなる!

Author(s)

Bibliographic Information

ストレスとうまく付き合う100の法則 : 人間関係、仕事、人生…心の疲れが軽くなる!

下園壮太著

日本能率協会マネジメントセンター, 2020.11

Other Title

100 tips for stress management

ストレスとうまく付き合う100の法則 : 人間関係仕事人生心の疲れが軽くなる

Title Transcription

ストレス ト ウマク ツキアウ 100 ノ ホウソク : ニンゲン カンケイ シゴト ジンセイ ココロ ノ ツカレ ガ カルク ナル

Available at  / 17 libraries

Note

ストレスに負けないスキルを身につけよう! ついがんばりすぎてストレスを抱えてしまう人に向け、元自衛隊メンタル教官による心が軽くなるアドバイスを収録する。著者の講座「感情のケア」をもとに重要な部分をまとめる。

Description and Table of Contents

Description

近ごろミスが増えた気がする。がんばっているのにやる気が出ない。理由はわからないけれど不安になってしまう。小さなことでイライラしてしまう。近ごろぐっすりと眠れていない…元自衛隊メンタル教官の心が軽くなるアドバイス。

Table of Contents

  • 私たちを苦しめるストレスの正体とは？
  • ストレスが生まれる原因を探る
  • 人を見る目が変わるとストレスは一気になくなる
  • 感情とうまく付き合う
  • 「疲れ」とうまく付き合う
  • 人間関係のストレスと付き合う（正義をふりかざす人；変わろうとしない人／変われない自分）
  • 人間関係のトラブルはあって当たり前
  • ストレス・フリーな生き方

by "BOOK database"

Details

Page Top