ストレスとうまく付き合う100の法則 : 人間関係、仕事、人生…心の疲れが軽くなる!

著者

• 下園, 壮太 シモゾノ, ソウタ

書誌事項

ストレスとうまく付き合う100の法則 : 人間関係、仕事、人生…心の疲れが軽くなる!

下園壮太著

日本能率協会マネジメントセンター, 2020.11

タイトル別名

100 tips for stress management

ストレスとうまく付き合う100の法則 : 人間関係仕事人生心の疲れが軽くなる

タイトル読み

ストレス ト ウマク ツキアウ 100 ノ ホウソク : ニンゲン カンケイ シゴト ジンセイ ココロ ノ ツカレ ガ カルク ナル

注記

ストレスに負けないスキルを身につけよう! ついがんばりすぎてストレスを抱えてしまう人に向け、元自衛隊メンタル教官による心が軽くなるアドバイスを収録する。著者の講座「感情のケア」をもとに重要な部分をまとめる。

内容説明・目次

内容説明

近ごろミスが増えた気がする。がんばっているのにやる気が出ない。理由はわからないけれど不安になってしまう。小さなことでイライラしてしまう。近ごろぐっすりと眠れていない…元自衛隊メンタル教官の心が軽くなるアドバイス。

目次

• 私たちを苦しめるストレスの正体とは？
• ストレスが生まれる原因を探る
• 人を見る目が変わるとストレスは一気になくなる
• 感情とうまく付き合う
• 「疲れ」とうまく付き合う
• 人間関係のストレスと付き合う（正義をふりかざす人；変わろうとしない人／変われない自分）
• 人間関係のトラブルはあって当たり前
• ストレス・フリーな生き方

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BC04498615
• ISBN:
  • 9784820728474
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 245p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.39
  • NDC9 : 498.39
  • NDC10 : 498.39
  • NDLC : SC192
• 件名:
  • BSH : 精神衛生
  • BSH : ストレス
  • NDLSH : 精神衛生
  • NDLSH : ストレス