タクヤ先生、漢方でこころを元気にする方法、教えてください!
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タクヤ先生、漢方でこころを元気にする方法、教えてください!
（美人開花シリーズ）
ワニブックス, 2020.10
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タクヤ センセイ カンポウ デ ココロ オ ゲンキ ニ スル ホウホウ オシエテ クダサイ
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タクヤ先生、漢方でこころを元気にする方法、教えてください! / 杉山卓也著
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Note
こころの悩みが起きる背景には、対人関係や仕事、子育てなど様々な原因があり、こころだけではなく体にも大きな負担を抱えている。中医学の視点から、こころをいたわり健康に暮らすための過ごしかたを紹介する。
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 こころの持ちかた（みんなに好かれなくてもいい；「気」を使いすぎない ほか）
- 第２章 日々の過ごしかた（気が付いたら深呼吸；早く寝て早く起きる ほか）
- 第３章 症状別こころの癒やしかた（不安感；無気力 ほか）
- 第４章 季節の養生（春の養生；夏の養生 ほか）
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