解剖学からわかるYOGA : 体のつくりで徹底解説!
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書誌事項
解剖学からわかるYOGA : 体のつくりで徹底解説!
ニュートンプレス, 2020.12
- タイトル別名
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The manual of yoga anatomy : step-by-step guidance and anatomical analysis of 30 asanas
解剖学からわかるヨガ
- タイトル読み
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カイボウガク カラ ワカル YOGA : カラダ ノ ツクリ デ テッテイ カイセツ
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注記
監訳: 征矢英昭, 下田亮, 益城優芽
内容説明・目次
内容説明
解剖図の観点で、ヨガの効果を詳しく解説！豊富なイラストとやさしい解説で、ポーズの取り方を簡単に覚えられる。詳細な解剖図により、ポーズによる筋肉の動きと効果がひとめでわかる。ヨガの呼吸法や歴史なども紹介。ヨガについてしっかりと学べる。
目次
- 第１章 解剖図
- 第２章 ヨガの原理
- 第３章 立位のポーズ
- 第４章 立位のバランスポーズ
- 第５章 立位前屈のポーズ
- 第６章 座位のポーズ
- 第７章 後屈のポーズ
- 第８章 逆転のポーズ
- 第９章 シークエンス
「BOOKデータベース」 より