40代からの「時計簿」革命 : 多忙という無駄からの脱却
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40代からの「時計簿」革命 : 多忙という無駄からの脱却
さくら舎, 2020.11
- タイトル読み
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40ダイ カラ ノ ジケイボ カクメイ : タボウ ト イウ ムダ カラ ノ ダッキャク
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内容説明・目次
内容説明
日々の長時間労働や慢性的な睡眠不足、押し寄せる心理的ストレス…医者から「このままでは急死する」といわれ、著者が自ら編み出した「時計簿」！
目次
- はじめに—これからの時間をどう生かすか
- 第１章 時間がない中年病にかかっていないか
- 第２章 「真水時間」という人生の大きな資源
- 第３章 幸福時間を増やす生き方
- 第４章 自分の「時計簿」をつくる
- 第５章 時計簿で人生が楽しくなる！
「BOOKデータベース」 より
