心を休める習慣 : あしたを大切にするための知恵
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心を休める習慣 : あしたを大切にするための知恵
三五館, 2017.4
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ココロ オ ヤスメル シュウカン : アシタ オ タイセツ ニ スル タメ ノ チエ
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Note
記述は2刷 (2017.4) による
Description and Table of Contents
Description
ラクになる、幸せになるためのコツは、ほんのちょっとの「ひと休み」。当たり前なのに誰も気付かなかった簡単すぎる“休み方”いますぐその場で実践できる、毎日の「心を休める習慣」。
Table of Contents
- 第１章 幸せな人は、休み休みしながら生きる
- 第２章 気持ちがイライラしたときの心の休ませ方
- 第３章 「焦らない」「急がない」で生きていく
- 第４章 「心配しない」「不安に思わない」で生きていく
- 第５章 レジリエンスを高めるための方法
- 第６章 「争わない」「怒らない」で生きていく
- 第７章 迷いを吹っ切って生きる
- 第８章 人間関係に疲れたときの心の休ませ方
- エピローグ 自分に自信を持てなくなったときの心の休ませ方
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