「朝1時間」ですべてが変わるモーニングルーティン
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「朝1時間」ですべてが変わるモーニングルーティン
日本実業出版社, 2020.4
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morning routine
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「アサ 1ジカン」 デ スベテ ガ カワル モーニング ルーティン
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
第一人者がたどり着いた最高の朝時間術！３０分のタスク分け＋３０分の未来の「種まき」＝１時間で人生をブラッシュアップ。
Table of Contents
- １ いままでの「早起き」がうまくいかなかった理由（「優先順位づけ」が「早起き」のキモ；「朝１時間」のモーニングルーティンで優先順位を明確にする ほか）
- ２ 「前半３０分」で１日のタスクを段取る—パフォーマンスを高める「最強リスト」の作り方（「前半３０分」でタスクを「仮決め」する；慣れないうちはネット断ちをする ほか）
- ３ 「後半３０分」で夢への「種まき」を進める（こんなとき、どうする？—将来を見越した「種まき」の仕分け方；コントロールできる悩みに注力し「モヤキャリ」を打破 ほか）
- Ｐｌｕｓα ｃｏｎｔｅｎｔｓ 忙しくても「朝１時間」を作る「ＳＴＡＲＴ ＵＰ」の法則（早起きの心がまえ；環境を整える「ＳＴＡＲＴ ＵＰ」の法則）
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