「朝1時間」ですべてが変わるモーニングルーティン
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「朝1時間」ですべてが変わるモーニングルーティン
日本実業出版社, 2020.4
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morning routine
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「アサ 1ジカン」 デ スベテ ガ カワル モーニング ルーティン
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
第一人者がたどり着いた最高の朝時間術!30分のタスク分け+30分の未来の「種まき」=1時間で人生をブラッシュアップ。
Table of Contents
- 1 いままでの「早起き」がうまくいかなかった理由(「優先順位づけ」が「早起き」のキモ;「朝1時間」のモーニングルーティンで優先順位を明確にする ほか)
- 2 「前半30分」で1日のタスクを段取る—パフォーマンスを高める「最強リスト」の作り方(「前半30分」でタスクを「仮決め」する;慣れないうちはネット断ちをする ほか)
- 3 「後半30分」で夢への「種まき」を進める(こんなとき、どうする?—将来を見越した「種まき」の仕分け方;コントロールできる悩みに注力し「モヤキャリ」を打破 ほか)
- Plusα contents 忙しくても「朝1時間」を作る「START UP」の法則(早起きの心がまえ;環境を整える「START UP」の法則)
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