慈恵医大病院栄養士の50歳からの「栄養を捨てない」食べ方 : 老けない!病気にならない!太らない!
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書誌事項
慈恵医大病院栄養士の50歳からの「栄養を捨てない」食べ方 : 老けない!病気にならない!太らない!
（The new fifties）
講談社, 2020.12
- タイトル別名
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慈恵医大病院栄養士の50歳からの栄養を捨てない食べ方 : 老けない病気にならない太らない
50歳からの「栄養を捨てない」食べ方 : 慈恵医大病院栄養士の
- タイトル読み
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ジケイ イダイ ビョウイン エイヨウシ ノ 50サイ カラ ノ エイヨウ オ ステナイ タベカタ : フケナイ ビョウキ ニ ナラナイ フトラナイ
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内容説明・目次
内容説明
若い頃とは違う体の変化を感じるようになる５０代には、年代に合った栄養のとり方が大切です。食事をする際には、食材の持つせっかくの栄養素を無駄にしない食べ方をしたいもの。５０代以降の方が、老けない、病気にならない、太らないために、何をどう食べればよいか。栄養のプロが知識と経験と科学に基づき、わかりやすく解説しました。
目次
- 序章 ５０歳からでも間に合う！死ぬまで健康を目指す食べ方の基礎知識（５０代は５つのキーワードに絞って体の強化を！；肥満やメタボを解消して生活習慣病を寄せつけない；毎日食べているものが体をつくる 正しい食事＝健やかな体；５０代からの体と栄養 まとめの五ヵ条）
- 食べることを無駄にしない毎日の食品と食べ方（納豆；みそ；豆腐；肉類；魚介類 ほか）
「BOOKデータベース」 より