脳寿命を延ばす : 認知症にならない18の方法
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脳寿命を延ばす : 認知症にならない18の方法
（文春新書, 1293）
文藝春秋, 2020.12
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ノウ ジュミョウ オ ノバス : ニンチショウ ニ ナラナイ 18 ノ ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
身体の寿命は延びたのに、脳はそれに追いついていない。認知症の完全なる予防はできないが、なるべく発症しないようにすることは可能だ。今からできる１８の方法で、脳の健康寿命を延ばす！
Table of Contents
- 序章 身体と脳の寿命はアンバランス—なぜ身体の寿命に脳は追いつけないのか
- 第１章 脳の謎を知る—まだまだその正体はわかっていない
- 第２章 脳が老化する仕組み、それを予防する方法
- 第３章 脳の健康寿命をいかに延ばすか
- 第４章 脳寿命を延ばすノウハウ（実践編）
- 第５章 脳に効く、食とサプリはあるのか？
- 第６章 脳の最先端医療はどこまできたか—アミロイドＰＥＴの効用
- 終章 脳を知ることは健康寿命を延ばすこと
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