投てき : 砲丸投げ・やり投げ・円盤投げ・ハンマー投げ
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投てき : 砲丸投げ・やり投げ・円盤投げ・ハンマー投げ
(コツがわかる本, . 記録が伸びる!陸上競技||キロク ガ ノビル リクジョウ キョウギ)
メイツユニバーサルコンテンツ, 2020.12
新版
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トウテキ : ホウガンナゲ ヤリナゲ エンバンナゲ ハンマーナゲ
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Description and Table of Contents
Description
コツをおさえればこんなに遠くへ飛ばせる!各投法の構えから流れ、トレーニング法まで、大会で勝つための「答え」がここにある!
Table of Contents
- 1 砲丸投げ(2種類のフォームから選択して投げる;砲丸を片手で持ち首に当てる ほか)
- 2 円盤投げ(体を回転させて遠心力を得る;片手で円盤を持ちリラックスする ほか)
- 3 ハンマー投げ(4回転で力を増幅させてハンマーを投げる;両手でハンマーを持ち回転の準備 ほか)
- 4 やり投げ(助走でスピードをかけて全身で投げる;やりを地面と平行に持って構える ほか)
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