ADHDタイプの大人のための時間管理プログラムスタッフマニュアル
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ADHDタイプの大人のための時間管理プログラムスタッフマニュアル
星和書店, 2020.12
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ADHD タイプ ノ オトナ ノ タメ ノ ジカン カンリ プログラム スタッフ マニュアル
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その他の著者: 稲田尚子, 谷川芳江, 山下雅子, 高口恵美, 前田エミ
監修: 中島美鈴, 稲田尚子
Description and Table of Contents
Description
ADHDをもつ人やその傾向のある人が、上手に時間管理ができるようになる方法を学ぶためのプログラム『ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック』を使いこなす!ワークブックを120%活用して、グループセラピーを実施したい支援者のために。全8回のセッションはワークブックの各章に対応。各セッションにおける目標、進行例、つまずきがちな点と対処法Q&A。
Table of Contents
- 序章 プログラムを実践するまえに
- 第1章 ADHDタイプが時間に追われる理由を知ろう
- 第2章 夜更かしをやめる/やる気を出す方法を学ぶ
- 第3章 気持ちのよい朝を過ごそう
- 第4章 忙しい夕方のバタバタを乗り切ろう
- 第5章 日中を効率よく過ごそう
- 第6章 面倒なことに重い腰を上げよう
- 第7章 あとまわし癖を克服しよう
- 第8章 これからの自分とのつきあい方
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