わがまま大人女子のための360°美ボディメイキング
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わがまま大人女子のための360°美ボディメイキング
幻冬舎メディアコンサルティング , 幻冬舎(発売), 2020.12
- タイトル別名
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わがまま大人女子のための360°美ボディメイキング : 我慢しないツラくない時間をかけない痛くない
- タイトル読み
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ワガママ オトナ ジョシ ノ タメ ノ 360° ビボディ メイキング
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内容説明・目次
内容説明
“おいしく食べて脂肪を減らす”“お腹とお尻にピンポイントでアプローチ！”大人女子が美肌・美ボディになるための最強医療メソッド。
目次
- １ 大人女子だからラクして手に入る！３６０°美ボディ（話題のダイエットには落とし穴がいっぱい；最短・最強の美ボディメソッド ほか）
- ２ 我慢しない美食レシピ 次世代スーパーフードで脂肪がみるみる落ちる！（糖質を制限するデメリット；たんぱく質・脂質・炭水化物は４：１：５のバランス ほか）
- ３ ツラくない１０日間エクササイズ １日４分で−５ｃｍのウエスト＆ヒップアップ（３６０°美ボディに不可欠なのは美しい姿勢；姿勢が崩れるのは筋肉の衰えと骨盤の歪み ほか）
- ４ 時間をかけない 痛くない最先端技術 ３０分寝ているだけで２万回の腹筋作用！（夢の痩身マシン“エムスカルプト”が登場；“ダイエット鍼”で体の内側から痩せ体質に ほか）
「BOOKデータベース」 より