肺炎にならない!のどを強くする方法
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肺炎にならない!のどを強くする方法
大和書房, 2020.12
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ハイエン ニ ナラナイ!ノド オ ツヨク スル ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
誤嚥・ウイルス・ＣＯＰＤに負けない“のどトレ”。
Table of Contents
- 第１章 健康で長生きの秘訣は「のど」（いま、「のど」が危ない！；増えている「誤嚥性肺炎」 ほか）
- 第２章 「のど」によいこと、悪いこと（食べる力に直結する「のど」；誤嚥のリスクを上げる嚥下しにくい食べ物 ほか）
- 第３章 「のど」の働き（働き者の「のど」の役割；体内のエネルギーをつくる呼吸 ほか）
- 第４章 今日から始められる「のど」トレーニング（口まわりをほぐす唇のマッサージ；呼吸力を鍛える腹式呼吸 ほか）
- 第５章 「のど」の疑問を解決Ｑ＆Ａ（のどによく痰が絡むのですが、あまりよくないことですか？；咳が続くのが心配なのですが、どうしたらよいでしょうか？ ほか）
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