肺炎にならない!のどを強くする方法
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肺炎にならない!のどを強くする方法
大和書房, 2020.12
- タイトル読み
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ハイエン ニ ナラナイ!ノド オ ツヨク スル ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
誤嚥・ウイルス・COPDに負けない“のどトレ”。
目次
- 第1章 健康で長生きの秘訣は「のど」(いま、「のど」が危ない!;増えている「誤嚥性肺炎」 ほか)
- 第2章 「のど」によいこと、悪いこと(食べる力に直結する「のど」;誤嚥のリスクを上げる嚥下しにくい食べ物 ほか)
- 第3章 「のど」の働き(働き者の「のど」の役割;体内のエネルギーをつくる呼吸 ほか)
- 第4章 今日から始められる「のど」トレーニング(口まわりをほぐす唇のマッサージ;呼吸力を鍛える腹式呼吸 ほか)
- 第5章 「のど」の疑問を解決Q&A(のどによく痰が絡むのですが、あまりよくないことですか?;咳が続くのが心配なのですが、どうしたらよいでしょうか? ほか)
「BOOKデータベース」 より