ヴィパッサナー瞑想図解実践 : 自分を変える気づきの瞑想法
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ヴィパッサナー瞑想図解実践 : 自分を変える気づきの瞑想法
サンガ, 2021.1
第4版
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ヴィパッサナー メイソウ ズカイ ジッセン : ジブン オ カエル キズキ ノ メイソウホウ
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OR:自分を変える気づきの瞑想法||ジブン オ カエル キズキ ノ メイソウホウ
TT:Awareness meditation
VT:ヴィッパサナー瞑想 : 図解実践 : 自分を変える気づきの瞑想法||ヴィッパサナー メイソウ : ズカイ ジッセン : ジブン オ カエル キズキ ノ メイソウホウ
Description and Table of Contents
Description
お釈迦様の瞑想である「ヴィパッサナー瞑想」は、身体をトレーニングして病気に負けない体力をつけるように、心をトレーニングして、ストレスやトラブルに負けない「心の力」を育てる方法です。この本で紹介する瞑想法は、難しい方法ではありません。そしてこれは、ブッダの瞑想法ですが、仏教の知識は必要ありません。試してみれば、ほんの何日かで、ご自身の幸せを発見できると思います。さらに、本当に大事な結果は、「人格が完成すること」です。人格が完成すると、怒ることも、嘘をつくことも、嫉妬することもありません。つまり、瞑想によって、不動の精神状態に達して、揺らぎなく安穏に生きることができるようになるのです。
Table of Contents
- 第１部 瞑想の力—心が育つと人生はうまくいく
- 第２部 苦しみの原因—なぜ、心は悩むのか？
- 第３部 慈悲の瞑想—今からすぐに幸せになれるやさしさの瞑想法
- 第４部 実況中継レッスン—生活の中で実践するヴィパッサナー瞑想（入門編）
- 第５部 ヴィパッサナー瞑想—悟りへ向かう３つの瞑想
- 第６部 困ったときのＱ＆Ａ—すぐに解決！瞑想の疑問
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