ヤバい勉強脳 : すぐやる、続ける、記憶する科学的学習スタイル Dangerous study brain learning method
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ヤバい勉強脳 : すぐやる、続ける、記憶する科学的学習スタイル
飛鳥新社, 2020.12
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ヤバイ ベンキョウノウ : スグ ヤル ツズケル キオク スル カガクテキ ガクシュウ スタイル
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参考文献、参考書籍 : p262
Description and Table of Contents
Description
「両足の裏を地面につける」と脳のメモ機能が向上。「１５分に１回、目をそらす」と情報が整理される。「舌先を前歯にそえる」とパフォーマンスが安定…エビデンス重視かつ実践的！効率的に勉強する脳の操り方。
Table of Contents
- 第１章 科学的に最も勉強に適した脳と体の状態とは？—勉強効果と効率を最大化させる「ポリヴェーガル理論」を知ろう
- 第２章 勉強前の環境設定で、結果が決まる！—理想の「達成」「集中」「始める」を実現させるには？“セルフトレーナーの起動”
- 第３章 すぐに、何度も集中できる人の小さな習慣—少ない労力で勉強するための「体を使った」トレーニング“チューニング”
- 第４章 安定したパフォーマンスを実現し、「勉強が長続きしない」を防止！—やる気と集中の波をなくす「脳ネットワーク」の切り替え方“セッティング”
- 第５章 知識の理解を深める“アウトプット”と挫折防止策—わったつもりにならない「言語化」「文章化」の技術と、「勉強のお悩みＱ＆Ａ」
- 第６章 記憶の定着、知識の応用、ひらめきを生む「快眠法」—脳と体を回復させる「入眠」「睡眠」「起床」のコツ“メンテナンス”
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