はじめてのやせ筋トレおうちレッスンDVD
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はじめてのやせ筋トレおうちレッスンDVD
KADOKAWA, 2021.1
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ハジメテ ノ ヤセキントレ オウチ レッスン DVD
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注記
監修: 坂井建雄
内容説明・目次
内容説明
効く家トレを厳選収録。ダンベル不要の新トレも収録。
目次
- 基本のやせ筋トレおうちレッスン（内転筋；大殿筋・中殿筋；ハムストリングス；腹直筋・腹横筋；広背筋・大円筋 ほか）
- 細見え！ストレッチ（前もも；ふくらはぎ；お腹の横；背中）
「BOOKデータベース」 より