5日間で一生太らない体をつくる!魔法のリンパダイエット
著者
書誌事項
5日間で一生太らない体をつくる!魔法のリンパダイエット
宝島社, 2021.1
- タイトル別名
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The magical lymphatic diet
- タイトル読み
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5日間 デ イッショウ フトラナイ カラダ オ ツクル!マホウ ノ リンパ ダイエット
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内容説明・目次
内容説明
たった５日間！ノーリバウンドの最強ダイエット。プチ断食×デトックス関節まわし。体を内側から変えてやせグセをつけ、一生もののボディに！３万人の体を変えたボディメンテナンスセラピストがたどり着いた、リバウンドしない最強ダイエットプログラム。
目次
- １ たった５日間でやせる久式リンパダイエットの幕開け（従来の久式リンパメソッドと、ファスティングとの融合で生まれた「久式リンパダイエット」；実録！４６歳・久優子、ファスティングで劇的変身！ ほか）
- ２ なぜやせる？毎日の関節まわしでデトックス（関節をまわしてリンパを流す！それが「やせ」のメカニズム；関節まわしでパーツやせも自由自在 自分らしいパーフェクトボディを実現 ほか）
- ３ 実践！久式関節まわし＆スペシャルケア（基本の関節まわし；首まわし ほか）
- ４ ダイエットに必要なのは日々の心がけ いつまでも美しくいるための６ＴＩＰＳ（足の裏について；お尻について ほか）
「BOOKデータベース」 より