9割の病気がよくなるロジカル食事術 : “栄養保険"のススメ
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9割の病気がよくなるロジカル食事術 : “栄養保険"のススメ
（ビタミン文庫）
マキノ出版, 2020.2
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9ワリ ノ ビョウキ ガ ヨク ナル ロジカル ショクジジュツ : エイヨウ ホケン ノ ススメ
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参考図書: p247
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 情報に惑わされずロジカルに判断する技術（「牛乳は体にいい？」；「果物（や果汁１００％ジュース）は体にいい？」 ほか）
- 第２章 現時点で科学的に正しい「ロジカル食事術」とは（糖質；脂質 ほか）
- 第３章 栄養不足を補う「栄養保険」のかけ方—サプリメント・薬とのつきあい方（サプリメントのことを正しく知って活用しよう；ベースサプリメントは毎日の食事の補充としてとる ほか）
- 第４章 病気を根本的に治す「セルフ治療」（生活リズム；睡眠 ほか）
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