オートミール米化ダイエットレシピ : おいしく食べて、健康的にやせる!

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オートミール米化ダイエットレシピ : おいしく食べて、健康的にやせる!

これぞう著

学研プラス, 2020.12

Title Transcription

オートミール コメカ ダイエット レシピ : オイシク タベテ、ケンコウテキ ニ ヤセル!

Available at  / 22 libraries

Note

監修: 石原新菜

Description and Table of Contents

Description

食物繊維でバッチリ腸活！糖質少なめでもおなかいっぱい！お米よりグンと低いＧＩ値！レンチンだけで作れるレシピも！ビタミン、ミネラル豊富！豊富な食物繊維で腸内環境改善、血糖値にも効果的な新時代の主食！！レシピ７０種以上！

Table of Contents

  • １　オートミール米化の和食風アレンジ（絶品！おにぎりレシピ７（和風カレーチャーハンおにぎり；塩昆布の絶品おにぎり　ほか）；極上のＴＫＯアレンジレシピ７（ふりかけ＆味付け海苔；ＴＫＯ焼き　ほか））
  • ２　オートミール米化の洋食風アレンジ（レンジで絶品オムライス；トマトジュースオムライス　ほか）
  • ３　オートミール米化の中華・韓国風アレンジ（ごま油香るこれぞチャーハン；カップチャーハン　ほか）

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Details

  • NCID
    BC04864429
  • ISBN
    • 9784058012376
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    127p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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