筋力トレーニング解剖学アドバンス! : 写真とCGイラスト対比で学ぶ
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筋力トレーニング解剖学アドバンス! : 写真とCGイラスト対比で学ぶ
ベースボール・マガジン社, 2021.1
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キンリョク トレーニング カイボウガク アドバンス : シャシン ト CG イラスト タイヒ デ マナブ
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Note
監修: 山口典孝
Description and Table of Contents
Description
新たな刺激を身体に与えたいYOU!最新かつマニアックな60種目を極めよ!基礎種目を解説し大ヒットした前作に続き、発展的な種目のスタート&フィニッシュを実技写真とCGで比較した、中・上級者向けバイブル。
Table of Contents
- 序章 筋学基礎知識
- 第1章 上背の筋
- 第2章 肩の筋
- 第3章 胸の筋
- 第4章 上腕二頭筋
- 第5章 上腕三頭筋
- 第6章 股関節の筋
- 第7章 下腿の筋
- 第8章 腹筋
- 第9章 トレーニングメニューの考え方と実践
- 第10章 応用種目
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