やせるスープジャー弁当100 : 1〜3分煮るだけ!
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やせるスープジャー弁当100 : 1〜3分煮るだけ!
学研プラス, 2021.2
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ヤセル スープ ジャー ベントウ 100 : 1 3プン ニル ダケ
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Note
材料を鍋に入れて、沸騰後1〜3分煮るだけであったかランチの完成! 糖質や油分が控えめで、野菜たっぷり、具だくさんなスープジャー弁当のレシピを「やせポイント」とともに紹介します。
Description and Table of Contents
Description
材料を鍋に入れて、沸騰後１〜３分煮るだけで、あったかランチの完成！ズボラさんでも続く！おいしい！しかも太らない！
Table of Contents
- １ やせる！和のスープジャー弁当（みそベース；しょうゆベース ほか）
- ２ やせる！洋のスープジャー弁当（トマト系；クリーム系 ほか）
- ３ やせる！アジアンのスープジャー弁当（中華風；韓国風 ほか）
- ４ やせる！ごはん＆めんのスープジャー弁当（雑炊・おかゆ；リゾット ほか）
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