やせるスープジャー弁当100 : 1〜3分煮るだけ!
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やせるスープジャー弁当100 : 1〜3分煮るだけ!
学研プラス, 2021.2
- タイトル読み
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ヤセル スープ ジャー ベントウ 100 : 1 3プン ニル ダケ
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注記
材料を鍋に入れて、沸騰後1〜3分煮るだけであったかランチの完成! 糖質や油分が控えめで、野菜たっぷり、具だくさんなスープジャー弁当のレシピを「やせポイント」とともに紹介します。
内容説明・目次
内容説明
材料を鍋に入れて、沸騰後1〜3分煮るだけで、あったかランチの完成!ズボラさんでも続く!おいしい!しかも太らない!
目次
- 1 やせる!和のスープジャー弁当(みそベース;しょうゆベース ほか)
- 2 やせる!洋のスープジャー弁当(トマト系;クリーム系 ほか)
- 3 やせる!アジアンのスープジャー弁当(中華風;韓国風 ほか)
- 4 やせる!ごはん&めんのスープジャー弁当(雑炊・おかゆ;リゾット ほか)
「BOOKデータベース」 より