首・肩・手のしびれ、痛みを招く胸郭出口症候群を自分で治す!
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首・肩・手のしびれ、痛みを招く胸郭出口症候群を自分で治す!
主婦の友社, 2021.2
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首・肩・手のしびれ、痛みを招く胸郭出口症候群を自分で治す! : あなたの症状はコレかも!?
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クビ・カタ・ テ ノ シビレ、イタミ オ マネク キョウカク デグチ ショウコウグン オ ジブン デ ナオス!
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Description and Table of Contents
Description
肩、腕まわりのしびれは、ひじヨガでなくなる！
Table of Contents
- 第１章 ただの肩こりではない、胸郭出口症候群とは？（しつこい肩こりは胸郭出口症候群かも？；胸郭出口症候群の症状 ほか）
- 第２章 胸郭出口症候群なりやすい人と予防法（どんな人がなりやすいのか？；なで肩の人に胸郭出口症候群が多いのは？ ほか）
- 第３章 胸郭出口症候群を治すひじヨガ（筋肉をゆるめて圧迫を取り除く；巻き肩が解消する正しい姿勢のとり方 ほか）
- 第４章 ツボで胸郭出口症候群を治す（東洋医学とツボ；肩こりのツボはひじにある ほか）
- 第５章 肩こりを改善する生活習慣（巣ごもり生活で症状が悪化；散歩は最強の運動習慣 ほか）
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