「おなか白湯もみ」健康法 : 1日3分で長引く不調が改善!
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「おなか白湯もみ」健康法 : 1日3分で長引く不調が改善!
ワニ・プラス , ワニブックス(発売), 2021.2
- タイトル読み
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「オナカ サユモミ」ケンコウホウ : 1ニチ 3プン デ ナガビク フチョウ ガ カイゼン!
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注記
監修: 寺田武史
内容説明・目次
内容説明
私は大阪で「ハラ揉みわごいち」という整体院を開業して２０年間、のべ数千人のおなかを毎日毎日もみ続けてきました。その多くの方の症例から、どうすればおなかが元気になるのか、逆にどうすればおなかが弱ってしまうのかということについて熟知しています。本書でお伝えする「おなか白湯もみ」は、そんなハラ揉み師である私が考案した、とっておきの「おなかセルフケア」メソッドです。
目次
- 第１章 「おなか白湯もみ」で目指すからだ作り（頑固な便秘！下剤に頼らず改善する方法は？；人に言えない頻尿、尿もれ！内臓を上げて改善する ほか）
- 第２章 図解「おなか白湯もみ」のやり方（「おなか白湯もみ」をはじめましょう！；「おなか白湯もみ」の手の形 ほか）
- 第３章 「おなか白湯もみ」の“５つの反応”と“５つの効果”（「おなか白湯もみ」でからだに出てくる反応と効果；反応・効果１ 「ゲップ」と「おなら」でガスを解消 ほか）
- 第４章 毎日続けるための「おなか白湯もみ」Ｑ＆Ａ（毎日続けられて気持ちいい「おなか白湯もみ」健康法；よくある質問１ 正しい「おなか白湯もみ」のやり方を知りたい ほか）
- 第５章 ガンコなおなかに効く！とっておきの方法（「おなか白湯もみ」でありがちな４つの間違い；「おなか白湯もみ」の効果が出にくいおなかとは ほか）
「BOOKデータベース」 より