ねじれ腸落下腸 : 滞った便がグイグイ出てくる快うんマッサージ
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ねじれ腸落下腸 : 滞った便がグイグイ出てくる快うんマッサージ
主婦の友社, 2021.2
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ネジレチョウ ラッカチョウ : トドコオッタ ベン ガ グイグイ デテクル カイウン マッサージ
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Description and Table of Contents
Description
日本人の８割はねじれ腸だった！腸がねじれやすい箇所をゆらして便を通過させる—便秘の苦しみからやっと解放されました！
Table of Contents
- 第１章 日本人の８割はねじれ腸だった！（便秘の意外な原因、ねじれ腸；あなたはねじれ腸？落下腸？セルフチェック ほか）
- 第２章 下腹ポッコリは落下腸かもしれない（腸が落ちている、落下腸；落下腸だと、どうなる？ ほか）
- 第３章 腸をゆらす、快うんマッサージ（内視鏡を入れるコツを、応用したマッサージ；上体ひねり ほか）
- 第４章 ねじれを悪化させない食事と生活習慣（下剤の間違った使用法；便秘にならない生活リズム ほか）
- 第５章 そもそも、便秘というものは（そもそも、便秘って何？；便秘患者は女性に多い ほか）
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