強い心と体をつくる「吹奏楽ヨガ」 : 呼吸法から体幹トレーニングまで
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強い心と体をつくる「吹奏楽ヨガ」 : 呼吸法から体幹トレーニングまで
（中学校音楽サポートBOOKS）
明治図書出版, 2021.2
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Brass band & yoga
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ツヨイ ココロ ト カラダ オ ツクル「スイソウガク ヨガ」 : コキュウホウ カラ タイカン トレーニング マデ
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参考文献: p142
Description and Table of Contents
Description
集中力が維持する！本番に強くなる！疲労が回復する！ＹＯＧＡで変わる！指導の心得＆実践法。
Table of Contents
- １ 強い部活に育てるために大切にしたい３つのこと（肋骨の歪みを整え「力み」をなくす；効率よく休み「偏り」をなくす ほか）
- ２ 教師が変われば部員も変わる！指導をスムーズにする準備法（起床時に呼吸状態をチェックする；疲れない呼吸を身につける ほか）
- ３ 心と体をケアする吹奏楽指導の心得（「いい音で吹いて」ではなく、再現性のある指導をする；わからないことは、わからない。とはっきり伝える ほか）
- ４ 強い心と体をつくる吹奏楽ヨガ実践法（基礎トレーニング編；呼吸法編 ほか）
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