ピッチャーのためのフィジカルトレーニング : 「投手力」を上げる体の整え方
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ピッチャーのためのフィジカルトレーニング : 「投手力」を上げる体の整え方
（コツがわかる本）
メイツユニバーサルコンテンツ, 2021.1
- タイトル読み
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ピッチャー ノ タメ ノ フィジカル トレーニング : トウシュリョク オ アゲル カラダ ノ トトノエカタ
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内容説明・目次
内容説明
現役メジャーリーガーや多くのプロ野球選手が実践！最高のパフォーマンスを発揮するトレーニング理論＆メソッド。
目次
- １ 清水式ピッチングトレーニング理論
- ２ 投球フォームの分析による必要な能力とトレーニング
- ３ ピッチングに最低限必要な基礎体力トレーニング
- ４ 体の安定を図りコントロールを向上させるトレーニング
- ５ 強い体を作り、球速をアップさせるトレーニング
- ６ 動きの速度を上げ、球速をアップさせるトレーニング
- ７ 耐久性を高め投げるスタミナをアップさせるトレーニング
- ８ 体を温め、怪我を予防するウォームアップ
- ９ 怪我の予防と使用後の疲れを軽減させるストレッチ
「BOOKデータベース」 より