緑内障自分で治す最強事典 : 14人の眼科の名医・専門家が失明を食い止める極意を伝授
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緑内障自分で治す最強事典 : 14人の眼科の名医・専門家が失明を食い止める極意を伝授
（ビタミン文庫）
マキノ出版, 2021.3
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リョクナイショウ ジブン デ ナオス サイキョウ ジテン : 14ニン ノ ガンカ ノ メイイ センモンカ ガ シツメイ オ クイトメル ゴクイ オ デンジュ
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Description and Table of Contents
Description
眼圧が下がった！視野欠損が縮小！手術を回避！白内障、糖尿病網膜症、黄斑変性、飛蚊症も改善。専門医がズバリ回答！疑問・不安を一掃するＱ＆Ａ。
Table of Contents
- 第１章 目を自力でよくする新常識（緑内障になってもあきらめる必要はない！意識と生活習慣を変えれば目はよくなる）
- 第２章 緑内障を自力でよくする新常識（虹が見える、人とぶつかるなど緑内障の初期症状は多彩で眼圧より見え方が重要；眼圧が下がっても進行する緑内障には血流の向上と酸化ストレスの抑制が有効）
- 第３章 緑内障の疑問・不安を消すＱ＆Ａ（緑内障とは？ 緑内障の８割は症状が徐蕨に進行するタイプで眼圧が正常範囲内も半数以上；緑内障の初期症状 ４０代以上は皆リスクが高い！初期は視野が欠けていても自覚症状はないのが普通 ほか）
- 第４章 緑内障を自分で治す「食事」（目の健康は食事で決まる！「ホウレン草」は緑内障、白内障の予防に期待と眼科医推奨；緑内障、白内障は目の生活習慣病！「朝食抜き」と「天然だし」で回復力が高まり進行もストップ ほか）
- 第５章 緑内障を自分で治す「特効療法」（緑内障で３６あった眼圧が１２に低下！血流が改善する「眼圧下げウォーキング」；その場で目スッキリ！「首さすり」で緑内障の眼圧が下がり視力も０・４アップ ほか）
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