肩こりは10秒で治る
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書誌事項
肩こりは10秒で治る
（祥伝社黄金文庫, [Gさ19-1]）
祥伝社, 2021.2
- タイトル読み
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カタコリ ワ 10ビョウ デ ナオル
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注記
2013年刊を加筆・修正
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叢書番号はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
揉まない、押さない、引っ張らない。「こり」は筋肉をゆるめて消しましょう。腰痛、脚のむくみ、目の疲れ、鼻づまり、ほうれい線にも効果アリ！
目次
- 第１章 あなたの肩こり対策、間違っていませんか？（その肩こり、知らなきゃ一生治らない；肩を触らなくても、筋肉はゆるむ！ ほか）
- 第２章 １日１０秒、「筋ゆる」で肩こりを遠ざけよう（「筋ゆる」基本の８項目；さとう式筋ゆる ほか）
- 第３章 体の「腔」を広げて肩こりを予防しよう（その「正しい」姿勢が肩こりを招く！？；「腔」を広げて体を立てる ほか）
- 第４章 耳を中心に体を治す（「耳たぶ回し」は「筋ゆる」の元祖；人間の体の「軸」は耳にある ほか）
- 第５章 全身を“ふにゃふにゃ”にしてハッピーになろう（体の悩みの９割は「筋ゆる」で治る；筋肉を“ふにゃふにゃ”にすれば、キレイになる ほか）
「BOOKデータベース」 より