肩こりは10秒で治る
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書誌事項
肩こりは10秒で治る
(祥伝社黄金文庫, [Gさ19-1])
祥伝社, 2021.2
- タイトル読み
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カタコリ ワ 10ビョウ デ ナオル
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注記
2013年刊を加筆・修正
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叢書番号はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
揉まない、押さない、引っ張らない。「こり」は筋肉をゆるめて消しましょう。腰痛、脚のむくみ、目の疲れ、鼻づまり、ほうれい線にも効果アリ!
目次
- 第1章 あなたの肩こり対策、間違っていませんか?(その肩こり、知らなきゃ一生治らない;肩を触らなくても、筋肉はゆるむ! ほか)
- 第2章 1日10秒、「筋ゆる」で肩こりを遠ざけよう(「筋ゆる」基本の8項目;さとう式筋ゆる ほか)
- 第3章 体の「腔」を広げて肩こりを予防しよう(その「正しい」姿勢が肩こりを招く!?;「腔」を広げて体を立てる ほか)
- 第4章 耳を中心に体を治す(「耳たぶ回し」は「筋ゆる」の元祖;人間の体の「軸」は耳にある ほか)
- 第5章 全身を“ふにゃふにゃ”にしてハッピーになろう(体の悩みの9割は「筋ゆる」で治る;筋肉を“ふにゃふにゃ”にすれば、キレイになる ほか)
「BOOKデータベース」 より