メンタルと体調のリセット術
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メンタルと体調のリセット術
リベラル社 , 星雲社(発売), 2021.2
- タイトル読み
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メンタル ト タイチョウ ノ リセットジュツ
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内容説明・目次
内容説明
人間関係、習慣、メンタルが変わる。心と体を整える工夫６６。
目次
- 第１章 メンタルで、リセットしよう。（リセットは、「信じる」ことだ。；リセットは、景色の見え方が変わってくることだ。 ほか）
- 第２章 体調で、リセットしよう。（リセットしたいという時は、リセットできる。；整えるのは、鍛えることではない。緩めてあげると、自然に戻る。体は、勝手に整うほうに向かっている。 ほか）
- 第３章 人間関係で、リセットしよう。（全部を好きにならなくていい。；子どもがノートを破るのは、反抗ではなく、折紙が欲しいだけだ。 ほか）
- 第４章 習慣で、リセットしよう。（見学すると、デメリットを探す。体験すると、メリットが見つかる。；いいことを話すと、脳がリセットできる。 ほか）
「BOOKデータベース」 より